Шаолиньцюань: тигр, журавль, змея, дракон, леопард (170 приемов).
Тигр: сила, низкие устойчивые позиции, мощные удары руками и ногами. Огромная сила и физическая закалка.
Журавль: развитие выносливости, растяжки и равновесия. Рубящие удары ребром ладони и резкие удары ногами.
Годзю-рю:
- Твердость – основа техники, мягкость – основа изменений. Слишком твердого легко сломать, слишком мягкий в конце концов испытает унижение. Где ломается твердое, там рождается мягкое и наоборот. Если нужна твердость – прояви ее, если мягкость – будь мягок. Чередуя ГО и ДЗЮ нельзя опираться на что-то одно.
- Чередуй пустое и полное, тогда поймаешь момент сближения. Будь полным, а затем пустым; будь пустым, а затем полным. Умение быть пустым и полным, дает возможность сковывать действия противника.
- Владеющий атакой и не владеющий защитой проиграет бой.
- Владеющий защитой и не владеющий атакой, сможет только постоянно подниматься с колен, сбитый ударом противника.
- Будь искусен в атаке и защите, и ты добьешься мастерства.
- Одним ударом не добудешь победы, непрерывно атакуй.
- Оцени возможности противника, используй отвлекающие маневры и тактику хитрости.
- Будь внимателен в обороне и в нападении, действуй спокойно и победишь.
- СИЛА – от здоровья; СКОРОСТЬ – от усилий; ТЕХНИКА – от опыта; СИЛА ВОЛИ – из веры; ЯСНОСТЬ – из прежнего знания; ПРОГРЕСС – из нового знания.
- Будь всегда и во всем на пол шага впереди противника.
- Будь очень внимателен не только в поединке, но и в жизни.
- Забирай в поединке пространство, в которое хочет шагнуть твой противник.
- Ищи пустоты в атаке противника.
- В бою делай все лаконично и конкретно.
- Ни с чем в жизни не спеши – все приходит со временем для тех - кто умеет ждать и терпеть.
- Осознавай все внутри и снаружи себя.
- Пересекай в бою линии ударов и движений противника, не стой на линии ударов.
- Действуй в схватке по ситуации, не зацикливайся.
- В бою дави сильным на слабое, а слабым на сильное.
- Не пугайся кривотолков и будь скромен, ибо восхваления ничего нового никогда тебе не принесут.
- Познай свои собственные глубины – тогда сможешь познать глубины любого противника.
- Проясни свою цель, тогда ты сможешь достичь ее без суеты. Удачи и неудачи в равной степени продвигают тебя вперед.
- Постоянно тренируй и совершенствуй умения и навыки, ум и тело.
- В реальном бою критерием является твоя жизнь.
- Лучший поединок тот – который не состоялся.
Помни: цель в поединке выполнение, а не сопровождение: нет действующего лица – есть действие; нет испытателя – есть испытание; нет бойца – есть бой. Любой человек боится неизвестности.
